心量的第一步，是“看见自己的情绪而不被它吞没”。

心量的边界，就是你能和平共处的“异见”的边界。

心量大的人，用“时间尺度”稀释情绪的浓度。

心量不是想出来的，是“撑”出来的。

每一次“付出而不求即时回报”，都是在加厚刀背。

心量的最高境界，不是“装得下更多”，而是“每天清空，第二天又是新的容器”。

“认知让你看见路，心量让你走完路。”